「出産してから、ずっと体が重い…」その疲れを我慢していませんか？

出産してから、

「なんだかずっと体が重い」

「寝ても疲れが取れない」

「腰や肩もつらいけれど、全身がしんどい感じがする」

そんなことはありませんか？

産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分の体は後回しになりがちです。

「産後だから仕方ない」と我慢している方も少なくありません。

でも、産後の疲れは、出産だけが原因とは限りません。

産後は、授乳や抱っこ、寝かしつけなど、赤ちゃんのお世話が続きます。

さらに夜中に何度も起きることで、睡眠が十分に取れません。

そこに家事や仕事が重なれば、体が休まる時間はなかなかありません。

「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」

という場合も、実際には睡眠が何度も中断されていたり、体が十分に休めていなかったりすることがあります。

だからこそ、産後の疲れを「体力が落ちたから」とだけ考えなくてもいいのです。

産後といえば、「骨盤がゆがんでいるのでは？」と考える方も多いと思います。

もちろん、出産によって骨盤周辺に負担がかかることはあります。

ただ、産後の体のつらさには、

✔  睡眠不足
✔  抱っこや授乳による負担
✔  疲労の蓄積
✔  体を休める時間の少なさ

など、いろいろなことが関係している場合があります。

そのため、あい整体院では骨盤だけを見るのではなく、今の生活リズムや心身の状態を見ることを大切にしています。

産後の方から、

「腰痛で来たけれど、実はずっと疲れています」

「肩もつらいけれど、体全体が重いです」

といったお話を伺うことがあります。

そんなときは、痛い場所だけを見るのではなく、

「夜は眠れていますか？」

「抱っこや授乳はどのくらいありますか？」

「体を休める時間はありますか？」

など、普段の生活についてもお聞きします。

産後の体は、出産だけでなく、その後の毎日の過ごし方にも影響を受けるからです。

産後は、赤ちゃんのことを優先する毎日です。

だからこそ、

「自分の体のことまで考える余裕がない」

という方もいらっしゃいます。

でも、お母さんが元気に過ごすことも大切です。

「産後だから仕方ない」と我慢し続けるのではなく、少しでも体のつらさを感じているなら、ご自身の体にも目を向けてみてください。

あい整体院では、産後の骨盤だけでなく、その方の生活や体の状態も伺いながら、無理のない体づくりをサポートしています。

産後の疲れは、出産だけが原因とは限りません。

睡眠不足や育児による負担、疲労の積み重ねなど、いくつかの要因が重なっていることがあります。

だから、

「産後だから仕方ない」

と、ずっと我慢しなくても大丈夫です。

赤ちゃんを大切にするのと同じように、お母さん自身の体も大切にしてあげてください。

産後は睡眠不足や育児による負担などで疲れを感じやすい時期です。

ただ、強い疲れが続く場合や日常生活に支障がある場合は、医療機関への相談も大切です。

すべての方に必要というわけではありません。

今の体の状態やお悩みに合わせて、自分に合ったケアを考えることが大切です。

はい。出産から時間が経っていても、現在感じている不調についてご相談いただけます。

お気軽にお問い合わせください。